jak wyglada

Daj znać jak smakowo wygląda ;-)

Znów była długa przerwa od zamówień, a i tak jak przyszła paczka ogarnąłem że zapomniałem o kilku rzeczach :-( /SFD/2023/8/12/93fc001e4e95487bb8de2b474c7b5ce5.jpg Ładnie to wygląda : )

Jak teraz ciężar za duży to jak wygląda progresja w kolejnych treningach.

Smutno się czyta te wypiski ostatnio, widać brak sił i zniechęcenie :-( Gdyby z wypisek Ojana powiało optymizmem, podejrzewałbym, że mu się Masti na konto wlamał. A tak wiadomo, Ojan musi pomarudzić by wciąż być sobą. Jak wygląda rzeczywistość, każdy widzi ;-) Osobiście, chciałbym być w tak dobrej formie, w jak kiepskiej jest Ojan

jest git;-) a panie Janku kiedyś tam pytałem ale jak wygląda obwód pasa u pana? rośnie czy stały? Rośnie razem z moim wiekiem! Razem z wiekiem maleje mój wzrost - ostatnio z wielkim trudem zdejmuję sztangę z ławeczki do wyciskania! Naprawdę byłem wczoraj tym zszokowany, że aż tak poskładały się kręgi kręgosłupa! Trochę mi jednak przybyło [...]

dziwię się, że w tym roku przejeżdżałem po ponad 40km . Teraz uważam, że te 15km też wystarczy. Czyli zmarnował Pan nieco czasu ;-) Jak Pan teraz się odżywia? Jak wygląda przykładowy dzień, menu?

Jak teraz ciężar za duży to jak wygląda progresja w kolejnych treningach.Nie będzie progresji :-) Nie dbam o nią - robię tyle powtórzeń ile mogę i nie zapisuję ciężaru na stosie maszyny :-) Ze sztangą jest inaczej - raczej pamiętam ciężar ale też robię tyle ile da fabryka :-)

Jak teraz ciężar za duży to jak wygląda progresja w kolejnych treningach.Nie będzie progresji :-) Nie dbam o nią - robię tyle powtórzeń ile mogę i nie zapisuję ciężaru na stosie maszyny :-) Ze sztangą jest inaczej - raczej pamiętam ciężar ale też robię tyle ile da fabryka :-) Podoba się mnie ;-) Progres bez regresu. Zawsze na maksa. A nie jakieś [...]

ale za to tył uda konkretny, a jeżeli chodzi o podciąganie to czapki z głów jak to mówią ;)Pięknie powiedziane: tył uda :-). Po prostu dupa duża - chciałem sprawdzić jak wygląda prawa strona bo lewy pośladek wyglądał przy "dzień dobry" jako tako :-). Już wcześniej zauważyłem, że jakiś krzywy jestem i prawy pośladek jest inaczej (mniej) napinany [...]

jest git;-) a panie Janku kiedyś tam pytałem ale jak wygląda obwód pasa u pana? rośnie czy stały?

z tymi lustrami rzeczywiście fajny patent ;)Tak, wiem jak wygląda mój tył :-) rozruch - wznos ramion w górę/w bok 8x12p 1a. WL 48/58kgx10p 68kgx7p 78kg/3p 2p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem 6p +10kg/4p 1c. Napinanie ud 2. Dips 15p +10kgx10p +20kg/3x4p 3. Wiosło nachwytem 48kg/2x10p 88kg/3x? 4. Skłony na krześle 3x20p

[...] ma Polska kulturystyka, właśnie jej historia pisze się grubymi literami przez to osiągnięcie :)Posłodziłeś aż miło 8-) No i jestem po treningu - teraz marsz w słonecznej rześkiej i wietrznej pogodzie https://youtu.be/W0nyZrGoOnA Przyszła paczka od Szymczuka - jest na poczcie - jestem ciekaw jak wygląda fotka na płótnie 8-) :-?

Wytłumacz mastiemu jak wygląda syzyfka bo wlazł w blok zrobił jakieś kucki nazywając je syzyfkami :-)

Wytłumacz mastiemu jak wygląda syzyfka bo wlazł w blok zrobił jakieś kucki nazywając je syzyfkami :-) Moje syzyfki są moje a mastiego są jego }:-(

Czyli wszystko jeszcze przede mną ;-) Kiedyś miałem marzenie, by wystartować w zawodach, oczywiście tak dla fanu, o którym jakoś ostatnio przestałem myśleć. Startowałem dla sprawdzenia się jak wygląda moje ciało na tle innych kulturystów. Nie był to start w grupie weteranów lecz wśród ekstremalnych kulturystów, którzy zdecydowali się na start w [...]

[...] chwili nie bo masę robię 8-12powt. }:-( Stracił masę bo akurat przeszedł grypę żołądkową }:-( Wyglada pare dni w roku ale w których nie da rady się z nimi dogadać }:-( A jak sie da dogadac to wygląda jak by nigdy sie nie spocił }:-( To jest totalna anty reklama sportów siłowych a także wytrzymałościowo- siłowych. Z drugiej strony mogę [...]

[...] chwili nie bo masę robię 8-12powt. }:-( Stracił masę bo akurat przeszedł grypę żołądkową }:-( Wyglada pare dni w roku ale w których nie da rady się z nimi dogadać }:-( A jak sie da dogadac to wygląda jak by nigdy sie nie spocił }:-( To jest totalna anty reklama sportów siłowych a także wytrzymałościowo- siłowych. Z drugiej strony mogę [...]

[...] powiedzieć-byli bardzo rozczarowni efektami -tak dwu miesięczna kuracja guzik im dała-trochę wiecej wyciskami,trochę wiecej w bicku ,twarz pyzowata,spoceni od jednej serii,jak prosiaki-to były zauważalne efekty. Jak się dowiedzieli,że taką kuracje trzeba stosować przez kilka miesięcy by były dobrze widoczne efekty,że trzeba pilnowac diety,robić [...]

Mam mieszane uczucia odnośnie swojej formy. Obejrzałem wczoraj formę Mistrza i pokazałem się żonie. Jej reakcja mnie zadziwiła. Postanowiłem więc sprawdzić dzisiaj jak to wygląda naprawdę. Niestety starość nie radość. Kiepsko to wygląda. Jeszcze nie trenowałem dzisiaj: /SFD/2017/7/2/00855610070a499c8c7db8ab8f085a70.jpg

[...] choroba która wybitnie była spowodowana zmęczeniem, niewyspaniem, narzuceniem sobie zbyt dużego tempa treningu bez należytego wypoczynku. Wyłączenie z treningów na jakieś 2 tygodnie. Potem jakieś infekcje, przeziebienia, i.t.p. i kolejne przerwy w treningach i nadrabianie straconego czasu. Nie czarujmy się wszyscy w tym dziale mamy [...]